El guiso de lentejas

Un día, Diógenes estaba comiendo un plato de lentejas, sentado en el umbral de una casa cualquiera. No había ningún alimento en toda Atenas más barato que el guiso de lentejas. Comer guiso de lentejas significaba que te encontrabas en una situación de máxima precariedad.

Pasó un ministro del Emperador y le dijo:

-¡Ay, Diógenes! Si aprendieras a ser más sumiso y adular un poco más al Emperador, no tendrías que comer lentejas.

Diógenes dejó de comer, levantó la vista y, mirando intensamente al acaudalado interlocutor, contestó:

-Ay de ti, hermano. Si aprendieras a comer lentejas, no tendrías que ser sumiso y adular tanto al Emperador.

Anónimo

Como crecer

Momentos para la reflexión

Todo el mundo llega un momento que por el ritmo que llevamos en esta sociedad de la que formamos parte siente dentro de sí como se va formando una explosión, quizá compararla con el bigbang sería demasiado, pero realmente si dejamos que eso explote a donde nos llevaría? Muchas veces creo que intentamos abarcar muchas cosas porque confiamos en nosotros y en nuestras capacidades sin llegar a conocernos lo suficiente porque en un tiempo eso nos lleva a estar muy sobrecargados y a veces en el peor momento nos viene la sobrecarga, cuando lo q nos rodea nos presiona por todos los lados y me pregunto: es que realmente estamos sobrecargados? estamos más presionados de la cuenta? no sé cual es la respuesta, pero mi solución es pararme, apartar un poco todo y encontrar la raíz para seguir, q casi siempre es seguir con lo mismo, con lo cual estamos en el mismo punto q estabamos pq ya llego mi momento de relajación, pero tiempo más adelante.... Realmente el dicho ese de que el humano es el unico ser que tropieza tres veces en la misma piedra creo que es realmente verdadero, pero no sólo tres sino alguna más, será q no tenemos capacidad de aprendizaje? o quizá creo que no hemos aprendido la lección y tenemos una falsa modestia que nos lleva a pensar que ahora no nos va a pasar lo mismo, pero nos acaba succediendo? sea como fuere, creo que tenemos que buscar ya la verdadera solución y ponerla en práctica...

Suerte a todos mis compañeros de la Uned que se presentan ahora a sus examenes, esperemos recogais los frutos que habeis sembrado...

El mago alérgico

Había una vez un mago simpático y alegre al que encantaba hacer felices a todos con su magia. Era también un mago un poco especial, porque tenía alergia a un montón de alimentos, y tenía que tener muchísimo cuidado con lo que se llevaba a la boca. Constantemente le invitaban a fiestas y celebraciones, y él aceptaba encantado, porque siempre tenía nuevos trucos y juegos que probar.
Al principio, todos eran considerados con las alergias del mago, y ponían especial cuidado en preparar cosas que pudieran comer todos. Pero según fue pasando el tiempo se fueron cansando de tener que preparar siempre comidas especiales, y empezaron a no tener en cuenta al buen mago a la hora de preparar las comidas y las tartas. Entonces, después de haber disfrutado de su magia, le dejaban apartado sin poder seguir la fiesta. A veces ni siquiera le avisaban de lo que tenía la comida, y en más de una ocasión se le puso la lengua negra, la cara roja como un diablo y el cuerpo lleno de picores.
Enfadado con tan poca consideración como mostraban, torció las puntas de su varita y lanzó un hechizo enfurruñado que castigó a cada uno con una alergia especial. Unos comenzaron a ser alérgicos a los pájaros o las ranas, otros a la fruta o los asados, otros al agua de lluvia.. y así, cada uno tenía que tener mil cuidados con todo lo que hacía. Y cuando varias personas se reunían a comer o celebrar alguna fiesta, siempre acababan visitando al médico para curar las alergias de alguno de ellos.
Era tan fastidioso acabar todas las fiestas de aquella manera, que poco a poco todos fueron poniendo cuidado en aprender qué era lo que producía alergia a cada uno, y preparaban todo cuidadosamente para que quienes se reunieran en cada ocasión pudieran pasar un buen rato a salvo. Las visitas al médico fueron bajando, y en menos de un año, la vida en aquel pueblo volvió a la total normalidad, llena de fiestas y celebraciones, simpre animadas por el divertido mago, que ahora sí podía seguirlas de principio a fin. Nadie hubiera dicho que en aquel pueblo todos y cada uno eran fuertemente alérgicos a algo.
Algún tiempo después, el mago enderezó las puntas de su varita y deshizo el hechizo, pero nadie llegó a darse cuenta. Habían aprendido a ser tan considerados que sus vidas eran perfectamente normales, y podían disfrutar de la compañia de todos con sólo adaptarse un poco y poner algo de cuidado.

Como Tomar Decisiones

Leyendo un artículo en la revista Psicologies me encontré con el dossier de este mes y me pareció interesante para poder compartirlo.
Nos propone este dossier como aprender a tomar decisiones en cinco etapas partiendo de la reflexión: ¿porque nos cuesta tanto elegir? La vida no deja de ser una sucesión de elecciones. Aunque a veces, ahogados por la marea de posibilidades y desconectados de nosotros mismos acabemos por no saber lo que nos conviene.

• ETAPA 1: Busca la calma interior. Perdidos entre las demandas del exterior y nuestros conflictos interiores, a menudo nos cuesta saber lo que queremos. Aprender a encontrar la clama es el primer paso para poder hacer buenas elecciones.
• ETAPA 2: Identifica tus Deseos. Reconocer nuestras aspiraciones es clave en la toma de decisiones. Conectar con nuestras emociones y visualizarnos llevando a cabo nuestras metas nos ayudará a reconocer nuestros verdaderos deseos y a elegir de acuerdo con nuestros mismos.
• ETAPA 3: Para Elegir Afina tu Intuición. Seguir nuestro instinto es guiarnos por una inteligencia irracional ligada a nuestro mundo interior que nos permite analizar las situaciones de forma rápida. Aunque no es infalible, escucharlo nos ayuda a elegir.
• ETAPA 4: Ser Flexible es Ser Valiente. No es habitual que una decisión implique sólo a uno mismo. Por ello, es importante que nuestras decisiones contemplen también las opiniones y decisiones de los demás. 
• ETAPA 5: Pasa a la Acción. Una vez hemos tomado una decisión queda lo más difícil llevarla a la práctica. Recordar cuáles son los motivos que nos llevaron a tomarla y no dejarnos dominar por el miedo a equivocarnos nos ayudará a pasar a la acción.

El Arte del Cambio



Os quiero recomendaros un libro de psicoterapia que me han dejado y que me ha gustado mucho, se titula el Arte del Cambio, de Giorgio Nardone  y Paul Watzlawick.

EL ARTE DEL CAMBIO es un libro basado en el enfoque estratégico de la

psicoterapia, que se presenta en forma tanto teórica como práctica.

La obra pone de manifiesto la relevancia de como, en el intento de hallar la

solución de diversas situaciones problemáticas humanas, es importante, por parte de la

terapeuta, una síntesis personal entre la técnica sistemática, la inventiva y la elasticidad

mental. Porque en ocasiones, el terapeuta, para poder encontrar soluciones eficaces,

debe romper con sus esquemas y establecer una relación propia con el paciente

dejando de lado las soluciones ineficaces intentadas hasta el momento.

Ultimas noticias

Esta mañana leyendo el periódico y viendo noticias me encontre con lo siguiente: http://www.abcdesevilla.es/20110113/sevilla/sevi-juez-rechaza-volver-internar-201101131156.html

La verdad que eso me trajo a la cabeza la canción de Andy y Lucas que la dirigieron a Marta del Castillo y que quiero compartir con vosotros...